まりものニートライフ

元OLがニートの生活を書き連ねてます。

禁煙を始める理由と禁煙外来に行ってみた感想。

いろいろな禁煙マークのイラスト(紙タバコ)

こんにちは、まりもです。

突然ですが

私、禁煙致します!

 

自分は20代前半ですが、

毎日辞めたいと思いながら煙草と

数年付き合ってきました。

ハナから吸うなよって話なんですけど

いつの間にか依存しているんですね。

恐ろしいヤツです。

どんどんどんどん肩身が狭くなっていくし

どんどんどんどん値上がりしていくし

このままじゃあいかんと重い腰を上げ

禁煙を本格的に始めようと思った次第であります。

 

なぜ禁煙しようと思ったのか

 

2020年4月1日からお店で吸う事ができなくなった。

喫煙者はコロナの症状が重症化する可能性がある。

お金がかかる。

 

4月から辞めようかなあとぼんやりと思っておりましたが

固い意志がないとずるずると吸ってしまいますね。

百害あって一利なしというのは重々承知しているのですが

依存してしまっているので辞めるにも辞めれず、、、

周りの友達も4月を機に禁煙を始めましたし、

コロナで重症化する可能性が3倍にもなるみたいですし、

1日1箱吸っているので1か月15000円以上は飛びますし

いい加減辞めようと思い立った訳です。

 

禁煙したことある?

 

今までも辞めようと思った事はたくさんありますしたくさん実践してきました。

例えば

①禁煙本

煙草がいかに体に悪いか、吸う事によるデメリット等が本一冊にびっしり。

洗脳されたいのに願い虚しく煙草吸いながら読むという奇行に走る。

②電子タバコ

アイコスとは違ってニコチンが全く入ってない蒸気のタバコ。

吸うっていう行為があればいけるやんって思うけど

肺に入ってくる感じがなくて余計に普通のタバコが吸いたいってなる。

③気合い

意志が弱すぎて無理。

 

ある程度試すけど大体3日で終わります。

そうです、三日坊主です。

3日でニコチンは抜けると聞きますが

抜けません。(私は)

特に飲みに行くとかになると限界です。

お酒と煙草はハッピーセットみたいなもんですね。

もうついでにお酒も断ちたいです。

 

病院に行ってみて

 

小さい頃からお世話になっている病院に行ってきました。

受付のおばちゃんに

「禁煙外来できました。。。」

と小声で伝えたら

「あらっ!!!まりもちゃん吸ってたの!?!?

ダメよー!タバコは!!!辞めたほうがええよ!ほんまにいかんよ!」

院内に響き渡るくらいの大声

 

おばちゃんやめて・・・恥ずかしいから・・・

 

待つこと数十分。。。

看護師さんに連れられて呼気検査を受けることに。

 

検査内容は・・

トイレットペーパーの芯みたいなのに口を入れて

20秒間息を止めてゆっくり吐き出す。

 というもの。

 

一酸化炭素がどれくらい体内にあるのかを

測るみたいです。

結果を待つ間、喫煙がどれほど恐ろしい事なのかが

書いてある冊子を渡され読む。

禁煙本みたいな感じでちょっとデジャヴ。

 

待つこと数十分いよいよ結果発表!!

 

結果は・・・

”2”

てどれくらいなんだ・・・?

 

下記が大体の目安。

 

◆0~6ppm    非喫煙者

◆7~10ppm   要注意範囲

◆11~15ppm  喫煙者

◆16~25ppm  頻繁にタバコを吸う喫煙者

◆26~35ppm  常習的な喫煙者

◆36~50ppm  極めて常習的な喫煙者

◆51ppm以上  危険なほど常習的な喫煙者

 

アイコスは一酸化炭素が含まれてないみたいなので

2なんですね。

アイコスは検査する意味なくないか・・?

 

診察終了前、おじいちゃん先生が

「まりもちゃんならできるよ。頑張ってね。」

と言ってくれてやる気アップ!

 2週間後にまた会おう!おじいちゃん!!

 

薬屋さんでチャンピックスなるものを処方されました。

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やり方

★1週間目は煙草吸いながらでもおk。

★2週間目からは完全禁煙。

副作用として

吐き気

不眠

頭痛

脱力感

不安になる

鬱っぽくなる

悪夢を見るようになる

 

との事。

やばい薬じゃないか?これ

 

病院に行った感想

 

病院に行く前はすごく億劫で

来週でいいでしょ、再来週でいいでしょ。

と先延ばしにしてしまいます。

無理やりにでも行かないとマジで行けません。

病院行った後は

診察代と薬代で5000円以上払いますし、

先生のお言葉でやめる意志が固くなります。

ですが

あ~もう煙草吸えなくなるのか~

とちょっぴり寂しい気持ちになります。

 

でも、このタイミングで辞めるのが一番良いと思います。

喫煙席が空いてるかいちいち確認するのも

喫煙所を探すのも

煙草が吸えないことにイライラするのも

もう疲れました( ˘ω˘)

 

病院行って数日経ってるので

どんなもんかまた書きます。

とりあえず禁煙外来行ったよ報告でした。

 

まりも