まりものガンプラ日記

ガンプラ初心者の成長記録です。たまに日常の事も記事にしていきます。

季節の変わり目には注意!

こんにちは、まりも(@gn_r10)です。

 

最近体調を崩して寝込んでいました。

家にいるから菌なんてもらわないはずなのに

なぜ体調を崩すんだ!!

とか思ったり、、

おばかは風邪をひかない

という言葉があるように私あんまり風邪とか引かないタイプなはずなんですよね、、、(꒪⌓꒪)

グーグル先生に聞いてみました。

原因f:id:motimoti1025:20191123175943p:image

・睡眠の質と量が悪いと免疫力が低下する。

・部屋が乾燥している。

 

当てはまるとしたらここらかなと、、、

確かに朝起きた時に風邪引いてたりしますよね。。。

しかも私は寒いからってヒーターガンガンにつけてるせいで部屋が乾きまくってるのでお部屋の保湿とか全然考えてなかったです(−_−;)

睡眠に関しては寝すぎだし、昼夜逆転で生活習慣も悪いしよくない事この上ないですね。

そりゃ体調も崩します(;´д`)

 

対策

・お部屋の湿度を保つ

・換気をする

・身体を温める

・睡眠時間を見直して睡眠の質を高める

・生活習慣を見直す

 

身体は逆に冷やしてた気がします(笑)

氷が大好きなので冬でも冷たい飲み物飲みますし氷も食べますし、、、

よろしくないですね〜(;´Д`A

インフルエンザも流行りだしますし

気をつけなきゃですね。

結構しんどかったのでちゃんと自衛しようと心に決めました!

 

まとめ

そんな感じでブログの更新ができず、、、

ガンプラも全然作れてないし、、、

何を記事にすればいいのだ、、

当分はちょっと雑記を挟んで行こうかなと思います_:(´ཀ`」 ∠):

申し訳ないです、、、ヽ(;▽;)ノ

 

皆様も急に冷え込んできたのでお身体には充分気をつけてくださいね( ̄^ ̄)ゞ

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ここまで読んでいただき、ありがとうございました!

 

まりも